玄米コーヒーで


置き換えダイエットを実行しています。





１年位前、置き換えとヨガで


7kgほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


かっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


3時に置き換えて、


プラス2週間から、


バレエにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ごきげんさん





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視力 0.6

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