9月13日(月)は晴れ時々雨のち曇り。





ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、


ファミマのダイエットゼリーなんかもやってました。





みっちゃんと一緒にやってたので、


まあまあつづきました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が１０kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


内股シェイプスライダーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


ダイエットシェイク　ピーチ味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





もう本日は書けないや（笑。
つづきはあしたねｗ





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ