ダイエットシェイク　チョコレート味で


置き換えダイエットを実行しています。





三年くらい前、置き換えと肩コリ体操で


４キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


しり合いのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


21時に置き換えて、


プラスあしたから、


エアロビクスにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





ﾑﾌﾌ～





昨日チェックしたホームページをご紹介します～
大型免許 視力

いろいろありますね～